Proč platit za drahé posilovny, když stačí nazout boty a vyrazit na procházku? Našlapáné kilometry jsou skvělé nejen pro srdce, ale i pro peněženku. Ušetříte za benzín, parkovné a nervy v kolonách. Pokud chcete svou chůzi okořenit, zkuste aplikaci World Walking, která vás provede virtuálními trasami po světě - zdarma! Chcete zdolat Himálaje nebo projít Paříž? Teď můžete, a to v pohodlí svého městského parku.
A pokud chcete do chůze zapojit i vaše děti, chce to něco víc než jen obyčejnou procházku. Co takhle vyzkoušet geocaching? Je to chůze s dobrodružstvím, která baví nejen děti, ale i dospělé. Hledání ukrytých „pokladů“ vás zavede na zajímavá místa, o kterých jste možná ani netušili.
Víte, že si lze chůzi i vydělat? Aplikace jako Sweatcoin vám přepočtou kroky na body, které můžete vyměnit za různé produkty nebo slevy. Teď se vsadíme, že hned bude chodit více lidí!
Ještě než vezmete telefon a zase si objednáte pizzu, zkuste si nainstalovat do mobilu aplikace FitMenCook nebo Yummly. Nabídnou vám stovky receptů na jednoduché, zdravé a levné jídlo. Navíc vám poradí, jak využít potraviny, co máte v lednici, abyste neplýtvali. Využijte i známého ChatuGPT! Napište mu suroviny, které doma máte, ať vám vymyslí prima recept. S pomocí umělé inteligence si usnadníte život raz dva.
Více inspirace na využití AI pro váš život a finance najdete zde.
Už teď se vám protáčí panenky z cen za first minute v Chorvatsku? Pokud víte, že do července těch 50 000 Kč nenašetříte, naplánujte dovolenou na kolech. Půjčku raději nechte na smysluplnější účely. Stačí mapa, stan či levné ubytko a odhodlání! Chcete si cyklotrip trošku zpestřit? Vyzkoušejte aplikaci Komoot, která vám naplánuje trasu podle vašich schopností a chutí. Má to jen samá pro:
Tahle rada není populární, ale funguje. Méně alkoholu znamená nejen čistější hlavu a zdravější tělo, ale taky plnější peněženku. Vyzkoušejte na měsíc suchý leden (a klidně už od prosince!) a sledujte, jak rychle se šetří. Místo drahých koktejlů si dopřejte kreativní nealko drinky – hledejte na internetu “Mocktail Recipes” kde najdete spoustu nápadů.
Jasně, sport je určitě cestou ke zlepšení zdraví, ale někdy nákup vybavení stojí jako jedna dovolená. Už dlouho toužíte po tom, něco vyzkoušet ale brzdí vás finance? Máme řešení! Místo nakupování zkuste aplikace jako SwapIt , SharyGo nebo Půjčím.to, kde si můžete věci zapůjčit. Stan, lyže, elektrokola… najdete tam vše. Bonus navíc? Vyhnete se chaosu doma a přemýšlení, kam všechny tyto věci uložit, když je vytáhnete jen jednou za rok.
Na YouTube je spousta skvělých cvičení zdarma. Zkuste Fitness Blender nebo Yoga with Adriene. Pokud se ale cvičením nechcete nudit, zapojte aplikace jako Zombies, Run!, které z běhu udělají hru na přežití zombie apokalypsy. Vážně - tuto “hru” hraje přes 10 milionů lidí, zkuste to taky!
Vyzkoušejte tzv. 30denní výzvu, která vás nejen motivuje, ale také přinese konkrétní výsledky. Možné cíle zahrnují:
K inspiraci a sdílení výsledků vyzkoušejte aplikace jako Habitica, která z vašich cílů udělá hru, která vás bude motivovat pokračovat ve svých cílech.
Ušetřete na nakupování nepotřebných věcí a investujte do zážitků. Vezměte rodinu na výlet, na brusle nebo na kurz vaření. Věřte, zážitky nám dělají radost déle než nové boty!
Nemusíte dělat obrovské změny, abyste žili zdravější a levnější život. Malé kroky vedou k velkým změnám, a pokud se do toho pustíte s humorem, budete překvapeni, jak rychle uvidíte rozdíl.
