Možná si říkáte: „Mně se to netýká.“ Ale pozor. Závislosti se plíží tiše, jako kočka na lovu. Nezaklepou. Nepředstaví se. Prostě se jednoho dne probudíte a zjistíte, že místo výletu s rodinou splácíte kreditku kvůli sázení na sportovní zápasy.

Když peníze mizí: Kolik vlastně stojí závislost?

Závislost má mnoho tváří. Některé jsou společensky „tolerované“ – třeba cigarety nebo káva. Jiné zůstávají spíš ve stínech – jako gambling, alkohol. Ať už jde ale o jakýkoli typ, jedno je jisté: vždycky něco stojí. A to nejen zdraví, vztahy nebo čas… ale i pořádný balík peněz.

Vezměme si klasiku – cigarety. Kuřák, který vykouří krabičku denně, utratí klidně přes 4 500 Kč měsíčně. Ročně? Téměř 55 000 Kč. To už je pěkná dovolená v Řecku, nový notebook nebo solidní finanční rezerva. A co alkohol? Pravidelné „jedno po práci“ se rychle přehoupne přes tisícovku týdně. A pokud vás chytí sázky nebo automaty, může jít o částky v desítkách tisíc měsíčně, někdy i víc.

Problém je, že mozek pod vlivem závislosti často nevnímá, kolik vlastně mizí. Těch „pár stovek“ najednou tvoří lavinu, která smete i pevně postavený rozpočet.

Jak poznat závislost a udělat první krok

Závislost často nevypadá jako závislost. Ze začátku je to spíš společník – cigareta na nervy, panák na uvolnění, sázení „pro zábavu“. Jenže pak se něco změní. Nejde už o výjimečný únik, ale o pravidlo. O nutnost. A co hůř – stojí vás to víc, než jste si ochotni přiznat.
‍

Tak jak poznat, že už to není v normě?

• Když si říkáte „ještě dneska, zítra přestanu“ – a říkáte to už třetí měsíc.
  ‍
• Když schováváte účtenky, předstíráte, že „to nestojí tolik“.
  ‍
• Když se kvůli zlozvyku hádáte s partnerem, odkládáte účty, nebo si půjčujete na další „nálož“.
  ‍
• Když je představa, že byste se závislosti vzdali, děsivá. Ne kvůli chuti, ale kvůli tomu pocitu prázdna.
  ‍

Tohle jsou signály. Tiché, ale důležité. A tady přichází ten klíčový bod – nečekejte na dno. Nepotřebujete ho. Odrazit se dá od jakéhokoliv schodu.
‍

A co můžete dělat?

• Přiznat si problém – to není slabost. Naopak. Je to první akt síly.
  ‍
• Promluvte si s někým – partner, kamarád, terapeut. I jedna otevřená věta může zlomit ledy.
  ‍
• Spočítejte si náklady – napište si, kolik vás závislost stojí měsíčně. Často právě tahle pravda otevře oči.
  ‍
• Hledejte pomoc – existují poradny, skupiny, anonymní linky. Nemusíte na to být sami.
  ‍
• Nahraďte zlozvyk něčím jiným – sport, tvoření, cestování, cokoliv, co vás naplňuje a neničí.

‍

Kde najdete pomoc se závislostmi

Rozhodnutí vyhledat pomoc je důležitým krokem na cestě k uzdravení. Níže uvádíme několik organizací a kontaktů, které vám mohou poskytnout podporu při zvládání různých typů závislostí:
‍

Národní linka pro odvykání

Bezplatná služba poskytující pomoc při odvykání kouření, alkoholu, drog a hazardního hraní.

• Telefon: 800 350 000 (po–pá 10–18 h)
• E-mail: poradte@chciodvykat.cz
• Web: chciodvykat.cz
  ‍

Mapa pomoci

Interaktivní nástroj pro vyhledání zařízení poskytujících léčbu, poradenství a prevenci v oblasti závislostí v České republice.

• Web: drogy-info.cz/mapa-pomoci
  ‍

Společnost Podané ruce

Nabízí odborné poradenství a terapii pro osoby s nelátkovou závislostí, jako je hazardní hraní či závislost na PC hrách.

• Web: podaneruce.cz/

‍

Každá změna začíná rozhodnutím

Možná to zní jako klišé, ale pravda je jednoduchá – nejste v tom sami. Ať už jste se v tomto článku poznali vy sami, nebo někdo z vašeho okolí, vězte jedno: každý den je nová šance. Nezáleží na tom, jak dlouho jste ve zvyku žili. Záleží na tom, co uděláte dnes.

Tak co říkáte? Dáte sobě (nebo někomu blízkému) šanci na nový začátek?