Jak si užít digitální detox na dovolené

Možná to zní jako sci-fi, ale čím dál víc lidí si na dovolenou balí nejen opalovací krém a plavky, ale hlavně klid od internetu. Doslova.

‍

Podle aktuální studie hotelového řetězce Hilton se 20 % cestovatelů během dovolené vůbec nezajímá o zprávy. A to není všechno:

‍

• 24 % lidí přiznává, že se na dovolené vědomě odpojují od sociálních sítí.

‍

• Téměř každý čtvrtý cestovatel omezuje čas strávený na digitálních zařízeních, když si chce opravdu odpočinout.

‍

• A skoro 1 ze 4 lidí se už ani neobtěžuje odpovídat na pracovní hovory, zprávy nebo maily. Zkrátka, dovolená má být dovolená, ne home office pod palmou.

‍

Ale buďme upřímní, začátek může bolet. Vypnout telefon je jako odložit oblíbenou hračku nebo přestat si škrábat svědící komáří štípanec. Prvních pár hodin (někdy i dnů) člověk zažívá úzkost, frustraci a lehké FOMO - ten strach, že mu něco uteče.

‍

Ale víte co? Ono vám vlastně uteče. Ten starý zvyk být pořád připojený. A místo toho přiběhne něco jiného: přijetí, radost a opravdová svoboda. Čas se zpomalí. Myšlenky se vyčistí. A konečně si všimnete věcí, které vám předtím unikal⁠y. Barva nebe, smích dětí, vůně kávy na terase, šum moře místo zvuku notifikací.

‍

Specializované zájezdy bez telefonů a internetu

Doby, kdy bylo odpojení od internetu na dovolené nechtěnou komplikací, jsou pryč. Dnes už nejsou výjimkou ani specializované resorty, které digitální detox přímo nabízejí, a dokonce ho považují za hlavní tahák.

‍

Jak to funguje? Jednoduše. Tyto pobyty jsou navrženy tak, aby vám pomohly záměrně se odpojit od technologií a připojit se sami k sobě, ke svému okolí nebo třeba ke knize, na kterou jste roky neměli čas. Mnohé z těchto míst záměrně neposkytují Wi-Fi, nemají televize, a často ani mobilní signál. Místo toho nabízejí programy zaměřené na relaxaci, přírodu, fyzické aktivity a osobní pohodu.

‍

Kam vyrazit za digitálním detoxem:

‍

• Hotel Chytrov (ČR) - Rodinný hotel na Vysočině, který nabízí plnohodnotný offline zážitek. Bez Wi-Fi, bez signálu, ale s přírodou, lesy a rybníkem.

‍

• Unplugged Cabins (UK) - Síť malých dřevěných chatek rozesetých po britském venkově. Bez elektřiny, bez internetu, zato s knihami, přírodou a tichem.

‍

Buďte offline, ušetříte čas i peníze

Věděli jste, že průměrný Čech stráví na mobilu denně víc než 4 hodiny? Na dovolené to bývá často ještě víc - focení, postování, komentování, sledování jiných, jak si užívají.

Když tenhle čas věnujete plavání, spaní, čtení nebo jen zírání do nebe, zjistíte, že dovolená najednou trvá mnohem déle. A pocitově i reálně.

‍

A na co se mimo jiné můžete těšit bez internetu:

‍

• Žádné náhlé kliknutí na sleva 40 % jen dnes! u plavek, které si vezmete jednou.

‍

• Žádná rezervace předraženého paddleboard kurzu, jen protože ho měl někdo na Instagramu.

‍

• A hlavně, žádný roamingový šok při pohledu na účet za data, která běžela na pozadí, zatímco jste se snažili najít tu nejlepší filtraci na západ slunce.

‍

‍

Zkuste si dovolenou opravdu prožít. Ne jen zaznamenat.

Nemusíte hned zahodit telefon do moře (i když... někdy by to bylo lákavé, že?). Ale zkusit být pár dní offline. Bez sociálních sítí, notifikací a nekonečného scrollování. To je malý krok pro člověka, ale obrovský skok pro vaši duševní pohodu.

‍

Dovolená by měla být o klidu, lehkosti a skutečných zážitcích. Ne o tom, kolik lajků dostane fotka vašeho oběda.

‍