Zpět
Kdyby existoval telefon na štěstí, už dávno by nám někdo poslal jeho číslo. Jenže ono se neozve samo, musíme si ho najít a přivolávat sami. A už vůbec to není jen o tom, že si koupíte nové boty nebo dortík po obědě (i když, uznejme, to krátkodobě funguje).
Štěstí je jako recept na guláš, musí tam být všechno v dobrém poměru: práce, vztahy, zdraví, peníze a když něco chybí, tak to zkrátka nechutná.
Takže jestli čekáte až vám přijde dopis do Bradavic, změní se vám život a všechno si budete moci vyčarovat - tak vás asi zklameme. Vlak z nástupiště devět a třičtvrtě odjede i letos bez vás. Ale nezoufejte, poradíme vám, jak na šťastnější život i bez čár a kouzel.
Tady jsou čtyři metody, díky kterým si můžete přidat víc „šťastných dní“ do života.
Nakreslete kruh a rozdělte ho na 8 dílků – práce, rodina, přátelé, zdraví, peníze, osobní rozvoj a volný čas.
Každý dílek ohodnoťte od 1 (bída a utrpení) po 10 (maximální spokojenost) a zakreslete to do kruhu.
Výsledek vám hned ukáže, kde to drhne. Ty nejníže hodnocené oblasti si vezměte „na paškál“ a napište si k nim 2–3 malé kroky, jak je zlepšit.
Žádné velké kouzlení, stačí si třeba s partnerem domluvit večer bez mobilu, začít spořit stovku týdně nebo si konečně dojít k zubaři.
Každý večer si napište tři věci, které vám ten den udělaly radost nebo za které jste vděční. Nemusí to být nic světoborného, můžou to být malé věci, klidně:
Postupně si mozek zvykne víc všímat pozitivních momentů místo těch negativních. A to je investice, která se vám vrátí každý den.
Nakreslete si čáru představující váš život a vyznačte na ní čtyři body: dva okamžiky, kdy se vám něco povedlo, a dva, kdy to byla spíš životní facka.
Ke každému si napište tyto otázky: Co mi to dalo? Jak mě to změnilo? Jak mě to posunulo? U negativní zkušenosti přidejte také dotaz: Co mi pomohlo to překonat?
Zjistíte, že i z těžkých situací může vzejít něco dobrého, třeba nová zkušenost, síla nebo jiný úhel pohledu. Možná taky váš vlastní nástroj na to, jak zvládat těžké situace. A hlavně uvidíte, že se váš život neustále vyvíjí, i když se někdy cítíte zaseknutí na místě.
Nestačí knihu jen přečíst a nechat na ni padat prach vedle kuchařky, ze které jste nikdy nic neuvařili (nedivíme se pokud to byla kuchařka Jirky Babici).
Jak na to tedy efektivně?
Po každé knize si napište jednu konkrétní věc, která vás natolik inspirovala, abyste ji zavedli do života. A rovnou si naplánujte, kdy a jak to uděláte.
Například dočtete knihu o time managementu a vezmete si z toho: „Začnu pondělky věnovat jen důležitým úkolům.“ → hned si to zapište do kalendáře. Protože skutečná změna nepřijde z přečtených stránek.
Naše doporučení na zajímavé čtení:
A pokud chcete vědět, jak si vytvořit vlastní definici bohatství, tak si přečtěte náš článek zde.
Možná vás překvapí, kolik štěstí má co do činění s financemi. Když je máte pod kontrolou, nestresují vás a nechávají vám prostor věnovat se i dalším oblastem, které vás dělají spokojenými. Naopak finanční chaos umí zatřást celým životem od základu i když by ostatní aspekty života byly v pohodě.
Protože nakonec, štěstí není jen o tom, mít plnou peněženku, ale mít v životě pořádek tak, abyste večer usínali s pocitem: „Jo, dneska to stálo za to.“
