Zpět
Samotný vstup do fitness centra zní na první pohled celkem nevinně. Tisíc až patnáct stovek měsíčně. To je přece “jen” pár večeří v restauraci, že? Jenže zkuste si to přepočítat na rok. Najednou jsme na částce 12 až 18 tisíc korun. A to jste zatím jen otevřeli dveře do fitka a sáhli po ručníku.
A teď přidejme kouzelnou ingredienci jménem osobní trenér. Tady se ceník nafoukne rychleji než biceps po třech sériích cvičení. S trenérem se totiž měsíční účet snadno vyšplhá na 6 až 8 tisíc. A ročně? Držte se činky. Bavíme se o částkách mezi 72 a 96 tisíci korun! To už je slušná exotická dovolená… každý rok.
A to pořád nemluvíme o proteinech, novém oblečení a doplňcích, které vás mohou vyjít i na 500 Kč měsíčně.
Cvičení je jako univerzální elixír zdraví. Snižuje stres, posiluje srdce, rozhýbává ztuhlé klouby a dokáže zvednout náladu rychleji než hrníček kakaa. Navíc spaluje kalorie, podporuje imunitu a pomáhá i s kvalitou spánku. Prostě jackpot pro tělo i hlavu. Rozhodně vám tedy nechceme říkat, abyste fitko škrtli ze života. To by byla větší chyba než cvičit mrtvý tah s kulatými zády.
Ale přiznejme si, že fitness svět umí být pěkně drahý špás. Dá se ale cvičit bez výdajů. Stačí jen trochu přemýšlet strategicky a peněženka si oddechne. Tady je pár tipů, jak si zacvičit bez toho, abyste museli rozbít prasátko:
Pokud vám připadá, že fitko vysává víc než jen vaši energii, ale i účet v bance, nezoufejte. Nemusíte mít doma halu plnou činek, abyste se udrželi ve formě. Stačí podložka, dvě jednoručky nebo třeba jen vlastní váha těla. A když k tomu přidáte YouTube plné tréninkových videí nebo fitness aplikace, máte trenéra zdarma.
A co když vás čtyři zdi nebaví? V lese čekají kilometry běžeckých tras, ve městech zase roste počet venkovních workoutových hřišť jako houby po dešti. Kliky na hrazdě pod širým nebem mají navíc ten správný “superhrdinský” vibe.
Výsledek? Ušetřené peníze, svěží vzduch a kondice, za kterou by se nemuselo stydět ani váš mladší já.
Ať už zůstanete věrní posilovně, nebo dáte přednost klikům v obýváku, pointa je jasná: zdraví je investice, ale nemusí být finanční černá díra. Stačí trochu počítat, nepodlehnout každému fitness trendu a občas si udělat obyčejný koktejl doma. Vaše tělo vám poděkuje. A vaše peněženka taky.
